Khám phá phương pháp bấm huyệt vùng lưng để giảm đau và dưỡng thận hiệu quả từ y học cổ truyền Trung Quốc. Với massagehoanggia.com, bạn sẽ được hướng dẫn cách bấm huyệt an toàn, tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bấm huyệt là một trong những phương pháp hiệu quả để xoa dịu cơn đau thắt lưng và bổ dưỡng thận mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Xuất phát từ y học cổ truyền Trung Quốc, hiệu quả của bấm huyệt trong việc giảm đau cho những ai đang gặp rắc rối với chứng đau lưng đã được khẳng định. Cùng Massage Hoàng Gia khám phá các huyệt đạo vùng lưng và tìm hiểu phương pháp bấm huyệt giúp giảm đau lưng trong bài viết này.
Bấm huyệt có thực sự đem lại hiệu quả trong việc chữa đau lưng không?
Châm cứu là một phương pháp y học có lịch sử tồn tại trên 5000 năm, đóng vai trò không thể thiếu trong y học Á Đông, đặc biệt là tại Trung Quốc. Quy trình này đơn giản chỉ là sử dụng lực nhấn của ngón tay vào những huyệt đạo cụ thể trên cơ thể nhằm giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích trạng thái thư giãn tột độ.
Tìm hiểu các huyệt vùng lưng giúp giảm đau – dưỡng thận
Bấm huyệt để giảm đau lưng là một liệu pháp tự nhiên hoàn toàn và có độ an toàn cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Phương pháp bấm các huyệt bổ thận ích can
Y Học Cổ Truyền sử dụng các huyệt đạo như những vị thuốc trên cơ thể để chữa trị bệnh. Các huyệt đạo vùng lưng – thận có thể giúp giảm đau thắt lưng và bổ thận như sau:
Huyệt mệnh môn
Huyệt mệnh môn
Huyệt mệnh môn hay mệnh môn hỏa là điểm khởi nguồn dương khí của cơ thể. Huyệt này nằm giữa khe đốt sống lưng 2 và 3, trên mạch Đốc. Tác dụng của huyệt mệnh môn là bổ thận, hỗ trợ dương khí, và giảm đau nhức vùng lưng.
Huyệt thận du
Huyệt thận du
Huyệt thận du nằm cách huyệt mệnh môn về hướng ngang 1,5 thốn. Khi bấm huyệt này, nó có tác dụng bổ tinh, mạnh khí thận, cải thiện gân cốt và nhanh chóng giảm đau lưng hiệu quả. Có thể tự thực hiện bấm huyệt thận du để khắc phục chứng đau nhức một cách nhanh chóng.
Huyệt chí thất
Huyệt chí thất
Huyệt chí thất tọa lạc hai bên, mỗi bên cách giữa đốt sống lưng L2 – L3 là 3 thốn. Khi ấn vào huyệt chí thất, nó giúp làm giảm đau và căng thắt lưng, cải thiện chứng phù thũng, điều trị liệt dương, và nâng cao chức năng tiêu hóa…
Huyệt khí hải
Huyệt khí hải
Nằm trên đường trục trắng giữa, cách rốn xuống khoảng 1,5 thốn, huyệt có tên gọi “Khí Hải” vì đây là điểm hội tụ của khí huyết toàn thân. Khi kích thích huyệt này, có thể bổ thận, tăng cường khí và cải thiện lưu thông khí huyết. Huyệt dùng để điều trị các biểu hiện do thận hư như rối loạn chức năng sinh lý, tiểu tiện khó khăn, tiểu đêm, hoặc đau nhức vùng lưng thận.
Huyệt thừa phù
Huyệt thừa phù
Huyệt thừa phù được tìm thấy ở nếp nhăn giữa mông, hay điểm ụ ngồi của xương chậu. Về mặt giải phẫu, hoạt động cơ của vùng này gồm nhánh của dây thần kinh hông và nhánh của thần kinh bịt. Da vùng huyệt được tiết đoạn thần kinh S2 chi phối.
Cách xác định vị trí huyệt thừa phù: Đặt bệnh nhân nằm sấp trên giường hoặc mặt phẳng, lúc này lằn ngang mông hiện rõ, xác định huyệt ở giữa nếp nhăn này.
Nếu ấn vào thấy đau nhẹ, khi tăng lực thì cơn đau lan từ mông tới đầu gối, đây chính là điểm của huyệt. Theo y học cổ truyền, vị trí này có công dụng khu phong, giảm đau, thư giãn cơ và hoạt lạc, có thể trị đau nhức, co cứng cơ, đau thần kinh hông và liệt chi dưới.
Huyệt hoàn kiêu
Huyệt hoàn kiêu
Huyệt hoàn khiêu, còn được gọi với nhiều tên như bể xu, bể yến, bận cốt, tẩn cốt, hoàn cốc, khu trung, phân trung, nằm trên mông. Khi nghiêng người và co chân, huyệt nằm tại điểm nối ⅓ ngoài và ⅔ trong của đường nối mấu chuyển lớn xương đùi với mỏm gai đốt sống cùng 4.
Để tìm huyệt hoàn khiêu dễ nhất, hãy để người bệnh nằm sấp, gập chân vào mông. Vị trí mà gót chân chạm vào mông chính là huyệt. Tác động lên huyệt giúp thông kinh lạc, tiêu khí trệ; tại chỗ, huyệt trị đau và viêm khớp háng, theo đường kinh, nó trị đau thần kinh bên hông và liệt nửa người.
Cách day ấn các huyệt vùng lưng hiệu quả và đơn giản
Cách day ấn các huyệt vùng lưng hiệu quả và đơn giản
Khám phá và hiểu rõ từng huyệt đạo vùng lưng cùng với công dụng của chúng, bạn có thể học cách bấm huyệt để giảm thiểu các cơn đau lưng và hỗ trợ chức năng thận.
Những lưu ý khi bấm huyệt đạo vùng lưng
Trong quá trình bấm huyệt vùng lưng, nếu…Nếu bạn cảm thấy hoa mắt, buồn nôn, đau đầu hoặc xuất hiện co thắt ở chân tay, hãy dừng lại ngay lập tức.
Những điều cần chú ý khi bấm huyệt lưng
Việc tự thực hiện massage, bấm huyệt hoặc châm cứu mà không am hiểu về huyệt đạo không được khuyến cáo. Hãy nhờ cậy các chuyên gia có trải nghiệm hoặc tìm đến những trung tâm y học cổ truyền đáng tin cậy để đảm bảo sức khỏe.
Không nên bấm huyệt hoặc châm cứu ngay sau khi ăn uống no nê, sau khi uống rượu hoặc khi bụng trống rỗng, vì điều này có thể làm giảm hiệu quả điều trị.
Luôn giữ tinh thần thư thái, loại bỏ căng thẳng và stress kéo dài. Tham gia các bài tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày để cải thiện sức khỏe và nâng cao hiệu quả của liệu pháp châm cứu và bấm huyệt.
Hãy đến với Massage Hoàng Gia để tận hưởng dịch vụ gội đầu dưỡng sinh kèm theo massage ấn huyệt mỗi tuần, nhằm chăm sóc sức khỏe toàn diện và giảm đau lưng nhanh chóng.
Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm hiểu thêm những thông tin bổ ích tại Tin tức và mở rộng tầm hiểu biết của bạn.
