Cuộc sống hiện đại ngày càng hối hả, khiến nhiều người phải ra khỏi nhà từ sớm tinh mơ và chỉ có thể quay về khi trời đã tối. Do đó, có không ít người chỉ kịp gội đầu vào lúc sáng sớm sau khi thức dậy, mà không nhận ra rằng không phải thời điểm nào cũng thích hợp cho việc này. Vậy liệu gội đầu vào buổi sáng sớm có thật sự tốt không? Nên tránh gội đầu vào những thời điểm nào? Hãy cùng Massage Hoàng Gia khám phá câu trả lời dưới đây.
Xem thêm: Sữa Non Tắm Trắng
CÓ NÊN GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH VÀO SÁNG SỚM?
Gội đầu vào buổi sáng sớm có lợi hay không?
Nhiều người thường có thói quen làm sạch tóc ngay sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, thời điểm này có thể không phải là lúc thích hợp nhất và có thể có những tác động tiêu cực.
Hạn chế gội đầu khi mới thức dậy
Trong lúc ngủ, cơ thể thực hiện quá trình phục hồi và nghỉ ngơi. Khi vừa thức dậy, các hệ thống như tuần hoàn, hô hấp, và tiêu hóa đang chuyển từ chế độ nghỉ ngơi sang làm việc. Việc gội đầu ngay có thể gây ra cảm giác không thoải mái và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, bởi nó sẽ kích thích các mạch máu trên da đầu và làm tăng lưu lượng máu, khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí dẫn đến đau đầu, đặc biệt là khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh giấc.
Vào lúc sáng sớm, khi nhiệt độ khá thấp so với ban ngày, cơ thể cần thời gian để thích nghi với nhiệt độ môi trường. Dùng nước lạnh gội đầu có thể khiến bạn cảm thấy lạnh buốt và khó chịu. Những người có hệ miễn dịch yếu sẽ có nguy cơ cao mắc cảm lạnh, buồn nôn và cảm giác khó chịu.
Đối với những người mắc bệnh tim mạch, việc gội đầu sớm có thể làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn, nguy cơ đột quỵ cũng theo đó mà tăng. Hơn nữa, cảm giác không thoải mái khi gội đầu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và tinh thần của bạn.
Gội đầu vào sáng sớm có đem lại lợi ích gì không? Chắc chắn là không. Nếu bạn muốn gội đầu vào buổi sáng, tốt nhất nên chờ ít nhất một giờ sau khi thức giấc để cơ thể có thời gian thích ứng trước khi tiến hành gội đầu.
Những thời điểm nên tránh gội đầu
Lưu ý các thời điểm cần tránh khi gội đầu
Dù gội đầu là một hoạt động quan trọng để duy trì vệ sinh cá nhân và chăm sóc tóc, vẫn có những lúc bạn nên tránh để bảo vệ sức khỏe. Sau đây là những thời điểm cần tránh khi gội đầu:
Không nên gội đầu ngay khi vừa tỉnh giấc
Như đã đề cập, việc gội đầu ngay sau khi thức dậy có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và đặc biệt không tốt cho sức khỏe của những người có sức đề kháng yếu. Việc gội đầu buổi sáng nên được tiến hành từ 8 giờ trở đi.
Tránh gội đầu ngay sau khi thức giấc
ngay sau khi thức dậy
Hạn chế gội đầu vào những lúc khuya
Việc gội đầu vào thời điểm đêm muộn có thể khiến các mạch máu thu hẹp lại, làm giảm sự lưu thông máu lên não, từ đó gia tăng khả năng gây ra đau đầu mãn tính. Thậm chí, bạn còn có thể cảm nhận được cơn đau đầu ngay khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau do gội đầu muộn vào tối trước đó. Thêm vào đó, nếu để tóc ẩm khi đi ngủ, bạn sẽ dễ có nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Môi trường ẩm ướt ở tóc và da đầu là nơi lý tưởng cho nấm và vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến tình trạng nấm da đầu, gàu và tóc rụng.
Không nên gội đầu vào đêm khuya
Tránh việc gội đầu sau khi uống rượu
Gội đầu ngay sau khi tiêu thụ đồ uống có cồn có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt và trong những tình huống nghiêm trọng hơn, có thể gây đột quỵ. Đặc biệt, những người có vấn đề về tim mạch nên tránh dùng nước lạnh để gội đầu sau khi uống rượu, vì nó có thể gây co thắt mạch máu, làm tăng nguy cơ cảm lạnh và thậm chí là đột quỵ do vỡ mạch máu.
Không nên gội đầu sau khi uống rượu
Tránh gội đầu trong khi bị sốt
Khi cơn sốt kéo đến, cơ thể cần được nghỉ ngơi và hồi phục để mau chóng lành bệnh. Gội đầu khi đang sốt có thể làm tăng áp lực lên hệ cơ mạch, khiến bạn cảm thấy kiệt sức hơn. Vì cơn sốt thường đi kèm với việc tăng nhiệt độ cơ thể, tắm gội bằng nước lạnh khi này có thể làm nhiệt độ giảm đột ngột, gây cảm giác lạnh run và làm tình hình sức khỏe tệ hơn.
Không nên gội đầu ngay sau khi hoàn tất tập luyện
Hoạt động thể chất tác động mạnh đến hệ tuần hoàn và các mạch máu trong cơ thể. Việc gội đầu ngay sau quá trình tập luyện có thể gây ra tình trạng co thắt đột ngột của mạch máu, làm cản trở lưu thông máu và có thể dẫn đến đau đầu hoặc đột quỵ. Đồng thời, sau khi tập thể dục, cơ thể cần thời gian phục hồi cơ bắp, và gội đầu ngay lúc này có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.
Thêm vào đó, trong giai đoạn kinh nguyệt, khi nội tiết tố thay đổi và hệ miễn dịch suy yếu, thường xuyên gội đầu có thể dễ gây cảm lạnh và đau đầu. Nếu cần thiết, hãy sử dụng nước ấm để gội và hoàn tất nhanh chóng.
Tránh gội đầu khi dạ dày quá đầy hoặc quá rỗng
Nên tránh gội đầu khi bụng vừa mới no hoặc đói
Bụng đang đói hoặc quá đầy có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng mất ổn định và cảm giác uể oải. Gội đầu trong trạng thái này có thể làm cho hệ tiêu hóa bị xáo trộn, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu.
Đừng vội gội đầu ngay sau bữa tối
Sau khi ăn, cơ thể đang tập trung vào việc tiêu hóa thức ăn, do đó, hệ tiêu hóa cần được ưu tiên. Gội đầu ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, làm tăng áp lực lên dạ dày và tạo cảm giác không thoải mái, mệt mỏi, khiến hoạt động của hệ tiêu hóa giảm sút.
Tần suất gội đầu phù hợp
Tần suất gội đầu mỗi tuần phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại tóc bạn có – ví dụ, tóc gàu, tóc dầu, tóc khô, tóc nhuộm… cũng như điều kiện môi trường bạn sống, chẳng hạn những nơi ô nhiễm, nóng ẩm hoặc se lạnh.
Gội đầu 2-3 lần mỗi tuần được coi là lý tưởng với đa số mọi người
Tóc dầu và hiện tượng bết dính
Với mái tóc dầu, vấn đề bết dính thường xuyên khiến bạn không thoải mái, dễ làm người mắc phải cảm thấy khó chịu và có xu hướng gội đầu thường xuyên hơn, nhất là trong những ngày hè nắng nóng khi tuyến mồ hôi và dầu nhờn tăng, tạo điều kiện cho gàu và các vấn đề da đầu bùng phát.
Đối với tóc dầu, việc gội đầu 2-3 lần mỗi tuần giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa gàu ngứa và các bệnh da đầu.
Tìm hiểu thêm: Spa Nam Gò Vấp
Với tóc dầu, tốt nhất là sử dụng nước mát khi gội đầu và hạn chế chạm tay vào tóc, lựa chọn sản phẩm đặc trị dành riêng cho tóc dầu.
Bảo quản tóc nhuộm
Tóc nhuộm cần được chăm sóc cẩn thận để không bị phai màu. Đối với người thường xuyên gội đầu, giữ cho màu tóc nhuộm không phai nhạt là bài toán khó. Tóc nhuộm chỉ nên được gội 2-3 lần mỗi tuần. Ngoài việc tần suất gội, việc chọn loại dầu gội đặc dụng cho tóc nhuộm cũng quan trọng. Việc sử dụng dầu xả và gội bằng nước lạnh cũng giúp màu tóc nhuộm bền lâu hơn.
Những điều cần ghi nhớ khi gội đầu
Làm khô tóc hoàn toàn trước khi ngủ: Trước khi lên giường, đảm bảo tóc đã được sấy khô để ngăn nguy cơ tổn thương và giảm rủi ro cảm lạnh hoặc các vấn đề về da đầu như nấm và gàu.
Hạn chế việc đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu: Đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu có thể gây tác động tiêu cực do các hóa chất trong dầu gội và có thể làm dư thừa dầu trên tóc.
Tránh đổ dầu gội trực tiếp lên tóc và da đầu
Lựa chọn nước ấm để gội: Nước quá nóng có thể làm hại nang tóc, trong khi nước lạnh dễ gây kích ứng da đầu. Vì vậy, nhiệt độ nước ấm khoảng 40 độ C là lý tưởng nhất, giúp các nang tóc giãn nở dần và loại bỏ chất bẩn một cách hiệu quả.
Không nên chải tóc trong tình trạng ướt: Sau khi gội, tóc đang ở giai đoạn yếu nên việc chải sẽ dễ làm tóc gãy rụng.
Các thông tin trên đã giải đáp thắc mắc sáng sớm gội đầu có tốt không và những thời điểm không nên gội đầu để bảo vệ tóc khỏe mạnh và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy theo dõi Massage Hoàng Gia để không bỏ lỡ nhiều thông tin hữu ích khác nhé.
