Trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc và sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử khiến đôi mắt chúng ta dễ dàng mệt mỏi. May mắn thay, liệu pháp bấm huyệt từ y học cổ truyền Đông phương mang đến giải pháp tự nhiên và hiệu quả giúp xoa tan mỏi mắt. Khám phá ngay những bí quyết giúp đôi mắt của bạn luôn sáng ngời cùng Massage Hoàng Gia.
Thường xuyên bị stress công việc và sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài thường làm chúng ta cảm thấy mắt mệt mỏi và khó chịu. Liệu pháp bấm huyệt, một phương pháp y học cổ truyền phương Đông, đã được nhiều người áp dụng thành công trong việc giảm nhức mỏi mắt và tăng cường độ sáng cho đôi mắt. Hãy cùng khám phá 10 huyệt đạo có thể hỗ trợ chữa mỏi mắt một cách tự nhiên và hiệu quả.
CÁCH GIẢM MỎI MẮT HIỆU QUẢ NHẤT
Nguyên nhân gây mỏi mắt
Mỏi mắt là một hiện tượng phổ biến, thường xảy ra khi ta tập trung vào một điểm cố định quá lâu, đặc biệt với các thiết bị kỹ thuật số như điện thoại, máy tính được sử dụng hàng ngày. Người sử dụng máy tính hoặc các thiết bị số trong thời gian dài có nguy cơ cao gặp phải tình trạng mệt mỏi mắt vì:
Khi chúng ta làm việc với máy tính, tần suất chớp mắt của chúng ta giảm đi, dẫn đến khô mắt. Chớp mắt giúp duy trì độ ẩm, nhưng khi nhìn lâu vào màn hình, chúng ta thường ít chớp mắt, ngay cả khi không nhận ra điều đó.
Nhìn gần vào màn hình máy tính có thể gây mất cân bằng cơ mắt, dẫn đến tình trạng mỏi mắt.
Việc sử dụng những thiết bị có ánh sáng mạnh hoặc phản chiếu cũng có thể làm cho tình trạng mỏi mắt trở nên nặng nề hơn.
Nguyên nhân gây mỏi mắt
Ánh sáng chói từ màn hình, tư thế ngồi không đúng hoặc môi trường làm việc thiếu ánh sáng cũng là những yếu tố làm gia tăng sự mệt mỏi.
Thêm vào đó, mỏi mắt còn có thể do các nguyên nhân khác như tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mạnh, đọc lâu mà không nghỉ, lái xe hay thực hiện các công việc đòi hỏi tập trung cao độ, căng mắt nhìn ánh sáng yếu, mắt khô hoặc mắc các tật khúc xạ, cũng như stress hay mệt mỏi. Nếu không thành công với cách tự chăm sóc, tìm sự hướng dẫn và liệu pháp từ bác sĩ là việc cần thiết.
Bấm huyệt chữa nhức mỏi mắt có hiệu quả?
Bấm huyệt mắt được xem là một bài thuốc truyền thống hiệu quả trong việc giảm khô mỏi mắt, từ đó cải thiện chất lượng và bảo vệ đôi mắt của bạn. Khi bấm huyệt tại vùng mắt, quá trình đã được chứng nhận hiệu quả này sẽ kích thích lưu thông máu và cung cấp thêm oxy cho các mô xung quanh.
Phương pháp này không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn mang lại nhiều ích lợi khác, cải thiện sức khỏe mắt tổng thể. Trong quá trình bấm huyệt khu vực mắt, việc tăng cường kích thích mô sẽ bổ trợ điều tiết và giải quyết tình trạng ứ trệ, từ đó không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn cải thiện thị lực, tăng cường chức năng của mắt và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Bấm huyệt chữa nhức mỏi mắt có hiệu quả
Bấm huyệt mắt là một phương pháp tự nhiên, an toàn và không cần đến thuốc. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện với người có chuyên môn và kinh nghiệm trong lĩnh vực này để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối.
10 huyệt giúp giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực
Huyệt Tinh Minh
Bạn có thể dễ dàng xác định huyệt Tinh Minh nằm tại vùng gần khóe mắt. Huyệt này có tác dụng làm sáng mắt, thanh nhiệt, trị liệu các vấn đề về mắt, cũng như liệt mặt; đồng thời, nó còn bổ thận dưỡng gan theo y học cổ truyền.
Nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về mắt xuất phát từ sự tích tụ của can khí và tình trạng can thận âm suy yếu.
Huyệt Tinh Minh
Huyệt Toản Trúc
Theo Y học cổ truyền, huyệt Toản Trúc có khả năng loại bỏ phong tà, làm sáng mắt, thường được áp dụng để chữa trị những bệnh như chóng mặt, mắt mờ, đau đầu, hoa mắt, đỏ mắt, giật mắt, chảy nước mắt, liệt mặt và nhiều bệnh lý khác.
Huyệt Toản Trúc tọa lạc tại chỗ lõm phía đầu bên trong của chân mày, ngay trên góc mắt, phía trên huyệt Tinh Minh.
Thừa Khấp
Thừa Khấp là huyệt vị gần khu vực mắt, tác dụng chính của huyệt này tập trung vào cải thiện các vấn đề về mắt. Việc bấm huyệt Thừa Khấp có thể nhanh chóng làm thuyên giảm tình trạng bệnh, số lần điều trị phụ thuộc vào thể trạng và mức độ nặng nhẹ của từng bệnh lý.
Huyệt Ngư Yêu
Huyệt Ngư Yêu nằm giữa hai lông mày, ở điểm giao nhau giữa đường thẳng ngang chia lông mày thành hai phần bằng nhau và đường dọc qua giữa mắt.
Huyệt Ngư Yêu
Theo các nghiên cứu khoa học, huyệt Ngư Yêu có hiệu quả trong việc điều trị cận thị, liệt dây thần kinh mặt, mộng thịt và các vấn đề khác ở mắt. Vì thuộc phương pháp trị liệu đông y, việc điều trị cần sự kiên nhẫn trong thời gian dài mới đạt hiệu quả cao.
Ty Trúc Không
Huyệt Ty Trúc Không nằm ở chỗ lõm phía ngoài của lông mày, tên gọi theo Trung Y Cương Mục có nghĩa là lỗ hổng của lông mày (“Ty trúc” là lông mày, “Không” là lỗ hổng).
Bấm huyệt này giúp thông khí cơ Tam Tiêu, điều hòa khí huyết, giảm stress, làm sáng mắt và giảm áp lực lên não. Điều này giúp người bệnh ngủ sâu, không bị ngáy, và giấc ngủ trở nên trọn vẹn hơn.
Ty Trúc Không
Đồng Tử Liêu
Đồng Tử Liêu là huyệt nằm cạnh con ngươi, còn được gọi với nhiều tên như Hậu Khúc, Thái Dương, Tiền Quan, Ngư Vĩ, Thạch Khúc.
Những ai gặp vấn đề tại huyệt Đồng Tử Liêu thường có triệu chứng đau đầu, đỏ mắt, chảy nước mắt, và liệt thần kinh mặt. Do đó, khi ấn huyệt Đồng Tử Liêu sẽ giúp giảm mỏi mắt và đau nửa đầu.
Dương Bạch
Huyệt Dương Bạch, nằm phía trước trán và cách lông mày khoảng một thốn lên trên, dọc theo đường thẳng qua chính giữa mắt.
Công dụng nổi bật của huyệt Dương Bạch bao gồm hỗ trợ điều trị các bệnh lý về mắt như cận thị, quáng gà, loạn thị, suy giảm thị lực, sụp mi, viêm và đau dây thần kinh mắt.
Dương Bạch
Ấn Đường
Dù được xếp vào nhóm kỳ huyệt, nhưng huyệt Ấn Đường lại…
Không nằm trên 12 kinh mạch chính, việc xác định huyệt Ấn Đường khá dễ dàng: hãy tìm điểm giữa trên đường nối hai đầu lông mày, chính điểm đó, kéo từ sống mũi lên, là vị trí cần tìm.
Những tác động tích cực lên huyệt Ấn Đường sẽ giúp người bị viêm xoang hay nghẹt mũi cảm thấy thông thoáng, sáng mắt và dễ chịu hơn.
Huyệt Tứ Bạch
Huyệt này nằm tại điểm giữa của mí dưới, thẳng xuống 1 thống, ngay vùng lõm dưới hố mắt và rìa dưới của cơ vòng mi.
Huyệt Tứ Bạch
Huyệt Tứ Bạch hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về mắt. Nếu thực hiện đúng cách việc ấn vào huyệt này sẽ tăng cường lưu thông khí huyết tại vùng mắt, từ đó cải thiện khả năng nhìn. Thực hành đều đặn hàng ngày còn giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ cận thị hiệu quả.
Thêm vào đó, tác động lên huyệt này có thể làm giảm các triệu chứng như đau mỏi mắt, mệt mỏi, đau nhức đầu, hoa mắt chóng mặt và cải thiện các vấn đề như cường giật cơ mặt hay đau dây thần kinh não thứ 5.
Huyệt Cầu Hậu
Huyệt Cầu Hậu nằm tại bờ ngoài dưới tròng mắt, theo đường dọc chia mắt thành ba phần trong và một phần ngoài.
Khi ấn vào huyệt Cầu Hậu, có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về mắt như mắt mờ, cận thị, mắt lác, đục thủy tinh thể, viêm hay teo thần kinh thị giác.
Lưu ý khi bấm huyệt quanh mắt
Trong quá trình bấm huyệt vùng quanh mắt, cần chú ý đến các yếu tố sau:
Kết hợp việc bấm huyệt mắt với các bài tập dưỡng sinh sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả trong việc cải thiện thị lực.
Cần xác định chính xác vị trí huyệt, áp dụng áp lực phù hợp, và duy trì việc bấm huyệt đều đặn hai lần mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý khi bấm các huyệt quanh mắt
Nếu bạn chưa tự tin về vị trí của các huyệt đạo, hãy đến các cơ sở Y Học Cổ Truyền để được hướng dẫn chi tiết.
Trước khi bấm huyệt quanh mắt, cần cắt tỉa móng tay ngắn và rửa tay sạch để tránh tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
Kết hợp việc bấm huyệt với thay đổi thói quen sinh hoạt, tránh làm việc căng thẳng mắt liên tục, và bổ sung thực phẩm giàu vitamin A để tăng cường sức khỏe mắt từ bên trong.
Các phương pháp truyền thống như bấm huyệt vẫn mang lại hiệu quả trong việc giảm nhức mỏi mắt. Không chỉ là giải pháp tự nhiên, bấm huyệt còn giúp thư giãn, cân bằng cơ thể và tinh thần. Vì vậy, dành chút thời gian để tìm hiểu 10 huyệt mắt và áp dụng bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp đôi mắt của bạn được chăm sóc tốt hơn.
Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá những thông tin thú vị và bổ ích trong Tin tức, nơi cập nhật xu hướng mới nhất cho bạn.
